LA PLACE DE L'ALIMENTATION EN NATUROPATHIE
La naturopathie est une approche globale de la santé qui prend en compte l'individu dans sa totalité : physique, mental, émotionnel et spirituel.
L'un des trois piliers de votre santé et de la naturopathie : une alimentation saine et équilibrée, avec l’activité physique et la gestion de vos émotions, est essentielle pour maintenir ou retrouver un équilibre de vie harmonieux et prévenir les maladies.
" L'alimentation est le premier médicament " selon le célèbre adage d'Hippocrate.
En effet, ce que nous mangeons impacte directement sur le fonctionnement optimal de notre corps et sur notre santé, notre vitalité, notre humeur et notre bien-être.
En naturopathie, une alimentation saine et adaptée à nos besoins est donc primordiale non seulement pour nous nourrir correctement mais surtout pour éviter les carences, les intolérances alimentaires qui peuvent provoquer des inflammations et/ou des inconforts voir des troubles digestifs.
Naturopathie et alimentation sont donc indissociables. Pas de séance sans parler en naturopathie d'alimentation ! Souvent reliée à la cause de votre problème en naturopathie, une alimentation déséquilibrée à long terme est considérée comme facteur d'aggravation des problèmes de santé. Cependant, ils ne sont pas toujours liés au système digestif. C’est pourquoi certaines personnes ne font pas toujours le lien entre leur problème de santé et leur alimentation.
En consultant pour votre alimentation en naturopathie, tu es :
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accompagné(e) dans ta démarche de changement alimentaire grâce à un rééquilibrage alimentaire en tenant compte de ton profil, de tes objectifs, de tes goûts et de ton mode de vie.
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conseillé(e) sur les aliments à privilégier, à limiter ou à éviter, selon votre terrain et votre état de santé.
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aidé(e) pour adopter une alimentation variée, équilibrée, vivante et respectueuse de l'environnement et de tes besoins.
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soutenu(e) grâce à mes connaissances et mes conseils en micronutrition, en actifs naturels (plantes, huiles essentielles, probiotiques...), etc.
Allier naturopathie et alimentation, les bienfaits sont nombreux :
01.
Meilleure digestion :
Grâce à une meilleure assimilation des nutriments et une meilleure élimination des déchets
02.
Meilleure élimination :
Grâce à la stimulation des émonctoires
permettant d'évacuer les déchets métaboliques et les toxines accumulées.
03.
Mental plus clair et positif :
Grâce à une régulation du système nerveux et hormonal, qui permet de retrouver un rythme circadien naturel (⏰ biologique)
favorisant le sommeil, la concentration, la mémoire, la créativité et la sérénité.
04.
Regain d'énergie :
Grâce à une augmentation du niveau de vitalité, renforçant l'immunité ce qui permet de mieux résister aux infections et aux maladies.
05.
Perte de poids :
Grâce à une régulation du métabolisme et de l'appétit, qui permet de retrouver un poids de forme sans frustration ni privation.
En tant qu’ancienne boulimique, j’ai transformé ma vie. J’ai mangé mes émotions pendant longtemps, ce qui a nourris mes problèmes digestifs. Ce qui a fonctionné pour moi, ne fonctionnera peut-être pas pour vous... mais j'ai à cœur de partager mon expérience.
Après une décennie en tant que technicienne de laboratoire dans un hôpital universitaire, j’aide aujourd'hui les femmes (et les hommes) qui traversent ce que j’ai vécu, à comprendre leur corps et à adopter un mode de vie qui leur convient.
La naturopathie et l’alimentation ont joué un rôle clé dans ma transformation et j’espère qu’elles pourront également t'aider. Je suis impatiente de partager avec toi les bienfaits de la naturopathie, d’une alimentation saine et d’une vie qui te correspond en étant en paix avec ton ventre, ton corps et ta tête !
L'alimentation en naturopathie : s'adresse-t-elle à tous ?
À tout âge, que ce soit pour préserver sa santé, être conseillé.e pour (en naturopathie) une alimentation plus saine et plus consciente, être accompagné.e et soutenu.e pendant une période de changement physiologique et/ou émotionnel (grossesse, ménopause, deuil, maladie, etc.), ou simplement pour prendre soin de soi et se faire plaisir !
Mes prestations
Découvre les différents services que je propose pour t'accompagner vers une meilleure santé et un bien-être durable.
Accompagnement en naturopathie pour l'alimentation
Améliore ton alimentation grâce à un accompagnement personnalisé en naturopathie de 10 à 34 semaines selon tes besoins.
Je t'aiderai à manger mieux pour être au top de ta forme ! Idées recettes, menus pour la semaine, incompatibilités alimentaires, carences... ne tombe plus dans les pièges courants.
Coaching alimentaire et comportemental
Optimise ton alimentation et adopte des habitudes de vie saines et adaptées grâce à mon coaching alimentaire et comportemental.
Je te guiderai dans la mise en place d'un plan alimentaire adapté à tes besoins et t'aiderai à modifier tes comportements alimentaires (cuisine, courses, attitudes à table...) pour atteindre tes objectifs de santé.
Conseils sur mesure et accompagnement pas à pas
Bénéficie de conseils personnalisés et d'un accompagnement pas à pas pour améliorer ta santé et ton bien-être avec la naturopathe pour ton alimentation
Je te fournirai des recommandations adaptées à ta situation et te soutiendrai tout au long de ton parcours vers une meilleure qualité de vie.
Mes programmes d'accompagnement en naturopathie
⏱ J'ai choisi de proposer des accompagnements qui s’étendent sur plusieurs semaines. La durée sera choisie ensemble pour te donner le temps de passer à l'action progressivement en adoptant de nouvelles habitudes à ton rythme mais aussi de comprendre l'origine de tes inconforts ou de tes troubles (digestifs, du sommeil, de l'humeur...). Ainsi tu te donnes toutes les chances pour permettre à ces nouvelles habitudes de produire leurs effets et de te soulager.
Mon objectif dans ton accompagnement en naturopathie : une alimentation sans carences et adaptée à ton terrain, de l'énergie retrouvée et un soutien sur le long terme 📈 car je sais combien il est difficile de changer ses habitudes, surtout lorsqu'on est submergé(e) d'informations contradictoires, seul(e) face à son écran pour choisir ce qui est bon pour soi ! Un vrai casse-tête, n'est-ce pas ?
Naturopathie | Alimentation | Bien-être digestif
Ce qu'elles en pensent...
" Très bonne consultations ! Julie a tout de suite cerné ce qui n'allait pas dans mes habitudes alimentaires...
Ses conseils sont excellents. Julie est très professionnelle, à l'écoute, très attentionnée.
En plus elle est plus que souriante, ce qui fait qu'on est en totale confiance avec elle.
Je vous la recommande fortement. Vous ne serez absolument pas déçu !
Bonne continuation Julie ! "
Carole
Juin 2023
" Je suis allée consulter Julie pour des problèmes de digestion qui affectaient mon humeur et mon état physique (fatigue mentale et musculaire).
Après avoir analysé mes habitudes alimentaires, Julie m’a orientée vers un rééquilibrage alimentaire qui s’est révélé très bénéfique. Je ne m’attendais pas à autant de changements en si peu de temps.
Julie m’a accompagnée avec bienveillance, en m’écoutant attentivement. Elle a adapté mon rééquilibrage alimentaire à mon rythme de vie, mes envies et mes intolérances alimentaires.
Les documents qu’elle m’a fournis sont très riches en informations. Ils expliquent les besoins de notre corps en nutriments et leur utilité.
Allez-y les yeux fermés, pas de jugement, de bons conseils et surtout du changement à la clé !"
Lou
Avril 2024
Offert
Mini bilan découverte
Je crois fermement en l’importance de choisir son naturopathe en totale harmonie avec ses valeurs et principes.
C’est pourquoi je t'offre une mini séance par téléphone gratuite de 20 minutes et sans aucune obligation.
Cette conversation décontractée te permettra de déterminer si le courant passe entre nous et de discuter de la naturopathie, de ton alimentation ou de ta problématique du moment afin de déterminer si la naturopathie peut jouer un rôle bénéfique dans ta vie.
"Relook ta cuisine"
📃 Inclus ta liste de courses type prête à imprimer
🛒 N'oublies plus rien lors de tes achats !
🥕 Le calendrier mois après mois, des fruits et légumes de saison pour une alimentation équilibrée grâce à la naturopathie !
🌿 Mes conseils pour changer ton alimentation progressivement et durablement