Le ventre, le deuxième cerveau...

Merci de me lire chaque semaine ! Aujourd’hui j’ai envie de t’expliquer pourquoi on dit que le ventre est le deuxième cerveau. J’espère que cet article te sera utile et qu’il t’aidera à mieux comprendre ton corps. Partage-le avec quelqu’un qui en a besoin. Bonne lecture !

Le ventre, le deuxième cerveau ?

Le ventre "le deuxième cerveau", souvent appelé ainsi et pour cause : il possède un réseau complexe de neurones qui lui permet de réguler sa propre activité, mais aussi d'interagir avec le cerveau central. Alors quels sont les secrets de cette connexion intestin-cerveau ? Et comment elle influence notre santé, notre humeur et notre comportement ?

« Le ventre, le deuxième cerveau » ou le système nerveux entérique : définition.

Le système nerveux entérique (SNE) est l'ensemble des cellules nerveuses qui tapissent la paroi de notre tube digestif, de l'œsophage au rectum. Il compte environ 200 millions de neurones, soit autant que le cerveau d'un chien ! 🐶 

Ces neurones sont capables de contrôler les mouvements péristaltiques, la sécrétion des enzymes et des hormones, la circulation sanguine et la défense immunitaire de l'intestin.

➡ Premier point qui nous permet de dire que le ventre est le deuxième cerveau.

Comment fonctionne le système nerveux :

Notre système nerveux contrôle deux types de réactions dans notre corps :

• La voie parasympathique (le mode zen) : c'est quand on est détendu et tranquille 😴, et que notre digestion fonctionne à fond ➡ on digère bien et on élimine facilement.

• La voie sympathique (le mode stress) : c'est quand on est en alerte et prêt à réagir 💥, et que notre digestion ralentit ➡ on n'a pas le temps de faire ses besoins ou de digérer son repas si on doit fuir un danger !
  

💡 À savoir : notre système nerveux ne fait pas la différence entre un vrai danger comme un lion 🦁 qui nous attaque, et un faux danger comme un patron en colère 😡 ou un examen difficile 📚. Pour lui, c'est la même chose... Et oui, pour notre système nerveux, votre prof/patron est un lion ! 🤫

On a donc longtemps cru que c'était le cerveau qui envoyait des ordres à l'intestin pour réguler la digestion et les mouvements. Mais les chercheurs ont découvert que notre ventre, grâce aux bactéries qui y vivent et à notre nerf vague, communique aussi avec notre cerveau !

​La communication entre le ventre et le cerveau :

Le ventre, le deuxième cerveau, ne fonctionne pas en solitaire : il communique en permanence avec le système nerveux central, via le nerf vague, qui relie le tronc cérébral à l'abdomen.

Ce nerf transmet des informations dans les deux sens : du cerveau vers l'intestin, et de l'intestin vers le cerveau. Il a été découvert que 80% des informations remontent ainsi vers le cerveau ... notre ventre est donc un très grand bavard !

Ainsi, le ventre (le deuxième cerveau donc) peut informer notre « tête » de l'état de notre digestion, de notre satiété, de notre faim, ou encore de la présence d'éventuels agents pathogènes.

"T’as mal au ventre ? C'est sûrement dans ta tête…"

Le cerveau, quant à lui, peut moduler l'activité du ventre (le deuxième cerveau) en fonction de nos émotions, de notre stress ou de nos besoins énergétiques.

C'est pourquoi, il n'est pas étonnant de voir que quand vous avez des soucis digestifs comme des crampes au ventre, des ballonnements ou des brûlures d'estomac… Votre humeur et vos émotions peuvent donc en pâtir. Vous pouvez même vous sentir nerveux, irrité 😤, triste ou déprimé 😭. Ou à l'inverse, avoir des frissons dans le ventre quand vous voyez votre chéri(e) 😍

Le dialogue entre le ventre et le cerveau implique aussi d'autres acteurs : le système immunitaire et le système endocrinien. L'intestin abrite en effet 70% des cellules immunitaires de notre organisme, qui sont chargées de surveiller et d'éliminer les intrus. Parmi elles, les plaques de Peyer sont des structures lymphoïdes qui détectent les antigènes présents dans la lumière intestinale et produisent des anticorps spécifiques. Le système immunitaire intestinal peut ainsi influencer la réponse inflammatoire du cerveau, et vice versa.

L'intestin est également un véritable organe endocrinien, qui sécrète plus de 20 hormones différentes. Parmi elles, la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur, du sommeil et de l'appétit. Environ 95% de la sérotonine produite par notre corps provient des cellules entérochromaffines situées dans la muqueuse intestinale. La sérotonine intestinale agit sur les récepteurs (dans le ventre) du deuxième cerveau et du nerf vague, mais aussi sur ceux du cerveau central. Ainsi, un déséquilibre de la sérotonine intestinale peut avoir des répercussions sur notre état psychologique.

➡ Comme tu peux le constater, le ventre est le deuxième cerveau de notre corps. Il forme avec notre tête un système bidirectionnel qui influence notre physiologie et notre psychologie.

Tu penses que tes problèmes de digestion sont psychologiques ? Peut-être… qu’il y a bien une cause physique à tes maux. Il y a aussi un lien avec ton cerveau... je t’explique dans la partie 2 !

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RDV pour la partie 2 et bonne Vadrouille en Naturo !

Julie 🌿