En naturopathie, on considère que certains facteurs peuvent favoriser le développement d'un bon microbiote à la naissance. Le microbiote, cet ensemble de micro-organismes vivant sur notre peau, dans nos poumons, dans notre bouche, dans notre intestin, etc. Il joue un rôle crucial pour notre santé.
Dès la naissance, certains facteurs peuvent influencer positivement son développement, offrant ainsi une meilleure protection contre diverses maladies. Dans cet article j’explore ces facteurs et vous offre des conseils pour favoriser un bon microbiote à la naissance et dès les premiers instants de la vie.
1. L’importance de l’environnement de naissance et de la transmission maternelle.
Le microbiome maternel est transmis aux bébés qui naissent par voie dite "naturelle". Ces bébés sont exposés aux bactéries des voies vaginales et acquièrent un microbiote à la naissance similaire à celle du vagin de leur mère.
Les bébés qui naissent par césarienne, en revanche, ont un microbiote à la naissance qui ressemble plus à celle de la peau de leur mère. Mais dans les néonatologies, une pratique tend à se démocratiser visant à favoriser le développement d’un microbiote sain chez les nouveau-nés par césarienne. Cette procédure, connue sous le nom de “ensemencement microbien”, consiste à frotter la bouche, le visage et le corps du bébé avec une compresse stérile imbibée de fluides vaginaux maternels immédiatement après la naissance. L’objectif est de simuler l’exposition aux bactéries bénéfiques que le bébé aurait normalement rencontrées lors d’un accouchement par voie vaginale.
Ces bactéries jouent un rôle crucial dans le développement du système immunitaire du bébé et peuvent aider à prévenir certaines maladies plus tard dans la vie. Cependant, il est important de noter que cette pratique est encore à l’étude et doit être réalisée sous surveillance médicale pour garantir la sécurité du nouveau-né.
2. L’alimentation du nourrisson
L’alimentation du nourrisson est un aspect fondamental de son développement et de sa croissance. Dès la naissance, le bébé a besoin d’une nutrition adéquate pour soutenir son développement rapide, notamment la croissance de son cerveau, de son système immunitaire et de ses organes vitaux.
Les premiers mois de la vie sont une période critique pendant laquelle le bébé développe son microbiote intestinal, qui joue un rôle clé dans sa santé à long terme. Une alimentation appropriée, qu’il s’agisse de l’allaitement maternel ou de l'allaitement avec du lait infantile, fournit non seulement les nutriments essentiels dont le bébé a besoin, mais contribue également à établir un microbiote intestinal sain. Par conséquent, il est crucial de prêter une attention particulière à l’alimentation du nouveau-né dès les premiers jours de sa vie.
L’allaitement maternel
Le lait maternel est la source de nutrition optimale pour un nouveau-né, car il est parfaitement adapté à ses capacités digestives. Il contient tous les éléments essentiels à la croissance et à la santé du bébé, tant actuelles que futures, tels que peptides, enzymes, oméga 3, vitamines et minéraux.
⚠ Cependant, il est important de noter que la mère peut se carencer en fournissant ces nutriments essentiels à son bébé. Par conséquent, il est crucial de veiller à ce qu’elle maintienne une alimentation équilibrée et nutritive pour elle-même, afin de pouvoir continuer à fournir les apports nécessaires à son bébé tout en préservant sa propre santé.
L'allaitement maternel favorise le développement d'une flore intestinale diversifiée et équilibrée. Le lait maternel contient des bactéries provenant de l'intestin de la mère, qui sont transmises au bébé lors de l'allaitement. Il contient aussi des sucres spécifiques, appelés oligosaccharides, qui nourrissent ces bactéries et empêchent les mauvaises de s'installer dans l'intestin du bébé. Ainsi que des millions de globules blancs et des anticorps (IgG, IgM, IgA et IgE) en haute concentration qui vont permettre de constituer les premières défenses de bébé. Le colostrum, une substance épaisse de couleur jaune-orangée, produite au cours du 3e trimestre de grossesse et jusqu'à quelques jours après l’accouchement, avant d'être remplacé progressivement par le lait maternel, contribue à former une flore intestinale adaptée aux besoins du nourrisson et à le protéger en attendant que ses propres défenses soient "actives".
L'allaitement au lait infantile
Si l'allaitement maternel n'est pas possible, il faudra se tourner vers l'option du biberon. L’allaitement au biberon doit être choisi en fonction de ce que ressent la mère. Il est essentiel de ne pas éprouver de culpabilité dans ce choix, car le bien-être de la mère est tout aussi important que celui de l’enfant.
Si l’allaitement au sein n’est pas possible, il ne faut pas hésiter à chercher de l’aide auprès d’un professionnel. Une sage-femme, une diététicienne, une ostéopathe ou une naturopathe peut aider à comprendre les raisons de ces difficultés et proposer des solutions adaptées.
L’important est de choisir la méthode d’allaitement qui convient le mieux à la mère et à l’enfant, en gardant à l’esprit que chaque situation est unique et mérite d’être respectée. Les trois premiers mois, l’enfant est nourri exclusivement de lait maternel ou de formule infantile, qui est facilement digestible et contient tous les nutriments nécessaires à sa croissance. De 3 à 6 mois, on augmente progressivement la dose de lait.
L'alimentation à partir de 6 mois :
L’alimentation d’un enfant évolue considérablement au cours de ses trois premières années de vie. L’alimentation est cruciale pour le développement et la croissance d’un enfant.
Après l’allaitement ou le lait infantile, l’introduction progressive d’aliments solides à partir de 6 mois permet à l’enfant de découvrir une variété de saveurs et de textures. De 6 mois à 1 an, l’enfant commence à manger des aliments solides sous forme mixte, comme des purées de légumes et de fruits, du fromage blanc et des céréales sans gluten.
Après la première année, l’enfant peut manger une plus grande variété d’aliments, y compris des céréales sans gluten, du poisson, des légumes crus, des œufs à la coque, du jambon cuit et de la volaille.
Tout au long de cette période, il est important de veiller à ce que l’enfant reçoive suffisamment de vitamines et de minéraux, et de faire attention à certains aliments qui peuvent être difficiles à digérer ou présenter un risque pour la santé, comme le miel avant 1 an ou le lait non modifié. Il est donc important de favoriser une alimentation équilibrée et variée pour assurer un apport suffisant.
Enfin, chaque enfant est unique et son rythme d’introduction des aliments doit être respecté. Il est également important de diversifier l'alimentation du bébé jusqu'à ses 3 ans, en privilégiant les aliments naturels et variés. En cas de doute, il est toujours conseillé de consulter un professionnel.
Zoom sur la diversité microbienne chez bébé :
Les bébés allaités ont une flore intestinale différente de ceux qui sont nourris au biberon. Ils ont plus de bactéries bénéfiques, comme les bifidobactéries et les lactobacilles, et moins de bactéries potentiellement pathogènes, comme les clostridies et les entérobactéries. Cette composition de la flore intestinale influence la santé du bébé à court et à long terme. En effet, plusieurs études ont montré que les bébés allaités avaient moins de risques de développer des maladies comme les infections, les allergies, l'asthme, le diabète ou l'obésité.
3. La régulation des émotions et la gestion du stress :
Le stress engendré par les émotions intenses peut perturber l'équilibre du microbiote et favoriser le développement de bactéries pathogènes. Et notre propre stress peut se répercuter sur bébé. Il faut donc apprendre à se relaxer et à évacuer les tensions pour garantir à bébé un environnement calme et paisible, mais aussi lui apprendre dès le plus jeune âge l'importance de la relaxation et d'une bonne gestion du stress.
La régulation des émotions et la gestion du stress sont des aspects cruciaux du développement des bébés. Les bébés expriment leurs émotions principalement par le pleur, qui est leur moyen de communication primaire. Ils peuvent pleurer pour diverses raisons, comme la faim, la fatigue, l’inconfort ou le besoin d’attention. Il est important pour les parents et les soignants de répondre de manière sensible et cohérente à ces signaux pour aider le bébé à se sentir en sécurité et compris.
Avec le temps, les bébés commencent à développer leur propre capacité à se calmer et à gérer leurs émotions, souvent avec l’aide de comportements d’auto-apaisement comme sucer leur pouce. Des routines prévisibles, un environnement calme et sécurisant, et beaucoup d’affection et de contact physique peuvent aider à réduire le stress chez les bébés. En outre, des techniques comme le massage pour bébé, la musique douce ou le bercement peuvent être efficaces pour apaiser un bébé stressé ou agité.
Un bon microbiote dès la naissance est fondamental pour la santé à long terme. L’environnement de naissance, l’alimentation et la gestion du stress sont des facteurs clés à considérer pour assurer le développement optimal du microbiote chez le nourrisson. Les parents peuvent contribuer significativement à la santé de leur enfant.
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